فیبرومیالژیا باعث درد در عضلات و مفاصل در سراسر بدن می‌شود. همچنین می‌تواند باعث ایجاد احساس خستگی و علائم ذهنی مانند مشکلات حافظه شود. متخصصان نمی‌دانند چه چیزی باعث فیبرومیالژیا می‌شود، و هیچ درمانی برای آن وجود ندارد، اما پزشک می‌تواند به شما کمک کند تا درمان‌هایی را برای مدیریت علائم خود پیدا کنید.
فیبرومیالژیا چیست؟
فیبرومیالژیا یک مشکل سلامتی طولانی مدت (مزمن) است که باعث درد و حساسیت در سراسر بدن می‌شود و درد و خستگی اسکلتی عضلانی را بهمراه دارد.
افراد مبتلا به فیبرومیالژیا معمولاً علائمی را تجربه می‌کنند که در دوره‌هایی اوج می‌گیرد و دوباره ناپدید می‌شود. گاهی اوقات، زندگی با فیبرومیالژیا می‌تواند خسته کننده و چالش برانگیز باشد. احساس خوب بودن و تشدید ناگهانی علائم می‌تواند بسیار طاقت فرسا باشد. فیبرومیالژیا واقعی است و احساس شما نیز همینطور.
پزشکان نمی‌دانند چه چیزی باعث فیبرومیالژیا می‌شود، اما مطالعات نشان داده‌اند برخی از مشکلات سلامتی، استرس و سایر تغییرات در زندگی ممکن است باعث آن شوند. اگر یکی از والدین بیولوژیکی‌تان مبتلا به فیبرومیالژیا باشد، احتمال ابتلا به فیبرومیالژیا بیشتر خواهد بود.
هر درد جدید در بدن اغلب اولین علامت فیبرومیالژیا است،به ویژه در عضلات. به غرایز خود اعتماد کنید و به بدنتان گوش دهید. اگر درد، خستگی و سایر علائم جدید را تجربه می‌کنید، حتی اگر احساس می‌کنید که می‌آیند و می‌روند، به یک متخصص طب فیزیکی مراجعه کنید.
چه کسانی تحت تأثیر فیبرومیالژیا هستند؟
هر کسی ممکن است به فیبرومیالژیا مبتلا شود. افراد در هر سنی از جمله کودکان را تحت تأثیر قرار می‌دهد. حدود 4 میلیون نفر در آمریکا با فیبرومیالژیا زندگی می‌کنند.
احتمال تشخیص فیبرومیالژیا در زنان (AFAB) و افراد بالای 40 سال بیشتر است.
علائم فیبرومیالژیا چیست؟
دو علامت شایع فیبرومیالژیا درد و خستگی است. ممکن است این موارد تجربه کنید:
- درد یا حساسیت عضلانی.
- خستگی.
- درد صورت و فک (اختلالات مفصل گیجگاهی فکی).
- سردرد و میگرن.
- مشکلات گوارشی، از جمله اسهال و یبوست.
- مسائل مربوط به کنترل مثانه.
فیبرومیالژیا می‌تواند علائم ذهنی و عاطفی نیز ایجاد کند، از جمله:
- مشکلات حافظه (که گاهی اوقات “مه مغزی” نامیده می‌شود).
- اضطراب.
- افسردگی.
- بی خوابی و سایر اختلالات خواب.
چه چیزی باعث فیبرومیالژیا می‌شود؟
متخصصان نمی‌دانند چه چیزی باعث فیبرومیالژیا می‌شود.
برخی از ژن‌هایی که از والدین بیولوژیکی خود به ارث می‌برید احتمال ابتلا به فیبرومیالژیا را افزایش می‌دهند. مطالعات ارتباطی بین والدین بیولوژیکی مبتلا به فیبرومیالژیا و فرزندانشان پیدا کرده‌اند، این ممکن است به این معنی باشد که از طریق خانواده‌ها منتقل می‌شود.
افراد مبتلا به فیبرومیالژیا معمولاً نسبت به اکثر افراد به درد حساس‌تر هستند. کارشناسان هنوز ارتباط مستقیمی را پیدا نکرده‌اند، اما فکر می‌کنند جهش‌های ژنتیکی در ژن‌های انتقال‌دهنده عصبی در مغز که سیگنال‌های درد را به بدن ارسال و دریافت می‌کنند، عامل فیبرومیالژیا هستند.
عوامل خطر برای فیبرومیالژیا چیست؟
حتی اگر متخصصان نمی‌توانند به طور قطع بگویند که چه چیزی باعث فیبرومیالژیا می‌شود، برخی از شرایط سلامتی و سایر مسائل عوامل خطر برای ایجاد آن هستند. عوامل خطر فیبرومیالژیا عبارتند از:
- سن شما: افراد بالای 40 سال بیشتر در معرض ابتلا به فیبرومیالژیا هستند. اما ممکن است هر کسی از جمله کودکان را نیز تحت تأثیر قرار دهد.
- تعیین جنسیت در بدو تولد: احتمال ابتلا به فیبرومیالژیا در افرادی که در بدو تولد به آنها برچسب دختر اختصاص داده شده، دو برابر بیشتر است.
- بیماری‌های مزمن: افراد مبتلا به بیماری‌هایی مانند آرتروز، افسردگی، اختلالات اضطرابی، کمر درد مزمن و سندرم روده تحریک پذیر بیشتر در معرض ابتلا به فیبرومیالژیا هستند.
- عفونت‌ها: برخی از افراد پس از ابتلا به عفونت دچار فیبرومیالژیا می‌شوند، به خصوص اگر علائم شدیدی را تجربه کنند.
- استرس: میزان استرسی که تجربه می‌کنید را نمی‌توان با آزمایش اندازه گیری کرد، اما استرس بیش از حد می‌تواند بر سلامت شما تأثیر بگذارد.
- تروما: افرادی که ضربه فیزیکی یا عاطفی یا آسیب جدی را تجربه کرده‌اند، گاهی اوقات به فیبرومیالژیا مبتلا می‌شوند.
چه چیزی باعث تشدید فیبرومیالژیا می‌شود؟
برخی رویدادها یا تغییرات در زندگی می‌تواند باعث تشدید فیبرومیالژیا شود. افراد با هم تفاوت دارند و آنچه باعث ایجاد علائم در برخی افراد می‌شود ممکن است برای شما چنین نباشد. به طور کلی، هر چیزی که استرس شما را افزایش دهد می‌تواند باعث شدت گرفتن علائم شود، از جمله:
- استرس عاطفی ناشی از شغل، وضعیت مالی یا زندگی اجتماعی.
- تغییرات در برنامه روزانه.
- تغییر در رژیم غذایی یا عدم داشتن تغذیه کافی و مناسب.
- تغییرات هورمونی.
- عدم خواب کافی یا تغییر هنگام خواب.
- تغییرات آب و هوایی یا دما.
- مریض شدن.
- شروع داروها یا درمان‌های جدید، یا تغییر چیزی در روال معمول درمان فیبرومیالژیا.
فیبرومیالژیا چگونه تشخیص داده می‌شود؟
پزشک فیبرومیالژیا را با یک معاینه فیزیکی و بحث در مورد سابقه سلامتی شما تشخیص می‌دهد. آنها در مورد علائم و زمانی که برای اولین بار متوجه آنها شدید می‌پرسند.
هیچ آزمایشی وجود ندارد که بتواند فیبرومیالژیا را تشخیص دهد. معمولاً، تشخیص آن بخشی از تشخیص افتراقی است. پزشک با مقایسه چندین بیماری با علائم مرتبط، تشخیص می‌دهد. این فرآیند به تشخیص نهایی منجر می‌شود.
ممکن است پزشک از آزمایش خون برای رد سایر علل شایع خستگی مانند کم خونی یا مشکلات غده تیروئید استفاده کند.
فیبرومیالژیا چگونه درمان می‌شود؟
هیچ درمان واحدی وجود ندارد که برای هر فرد مبتلا به فیبرومیالژیا مؤثر باشد. پزشک برای یافتن ترکیبی از درمان‌هایی که علائم شما را تسکین می‌دهد، با شما همکاری خواهد کرد. به ارائه دهنده خود بگویید کدام علائم را تجربه می‌کنید و چه زمانی تغییر می‌کنند (از جمله زمانی که در حال بهبود یا بدتر شدن هستند).
درمان‌هایی که ممکن است نیاز داشته باشید عبارتند از:
- داروهای بدون نسخه (OTC) یا با نسخه برای تسکین درد.
- ورزش‌هایی مانند کشش یا تمرینات قدرتی.
- خواب درمانی.
- رفتار درمانی شناختی.
- درمان مدیریت استرس.
- داروهای ضد افسردگی.
چهار مرحله فیبرومیالژیا چیست؟
فیبرومیالژیا یک وضعیت پویاست. این یعنی علائم فیبرومیالژیا را به ترتیب خاصی تجربه نخواهید کرد، هیچ نقشه راهی برای دانستن اینکه چه زمانی یا چگونه علائم فیبرومیالژیا روی شما تأثیر می‌گذارد وجود ندارد.
پزشک ممکن است فیبرومیالژیا را در مراحل مختلف بر اساس احساس شما درمان کند. این مراحل یک برنامه درمانی گام به گام نیستند. هر فردی متفاوت است و نحوه تأثیر فیبرومیالژیا بر بدنتان منحصر به فرد خواهد بود. مراحل بیشتر شبیه دسته بندی‌های متغیری هستند که می‌توانند به شما در شناخت درمان‌های مناسب برای مدیریت علائم خود کمک کنند. چهار مرحله درمان فیبرومیالژیا عبارتند از:
- درمان‌های غیردارویی: پزشک یا فیزیوتراپیست به شما حرکات کششی و تمریناتی برای شل کردن و تقویت عضلات و مفاصل شما می‌دهد.
- درمان‌های روان‌شناختی: متخصص سلامت روان به شما کمک می‌کند تا راه‌هایی را برای حفظ تصویر سالم از خود شناسایی کنید. آنها راهبردهایی را برای مدیریت علائمی پیشنهاد می‌کنند که بر سلامت روانی و عاطفی شما تأثیر می‌گذارد.
- درمان دارویی: مصرف دارو برای مدیریت علائم.
- عملکرد روزانه: اگر علائم شدیدی را تجربه می‌کنید که شرکت در فعالیت‌های منظم را دشوار می‌کند، یک کاردرمانگر می‌تواند به شما کمک کند تا در برنامه روزانه خود بهتر عمل کنید.
چگونه می‌توانم از فیبرومیالژیا جلوگیری کنم؟
از آنجایی که متخصصان نمی‌دانند چه چیزی باعث فیبرومیالژیا می‌شود، نمی‌توانید از آن پیشگیری کنید.
حفظ سلامت کلی می‌تواند به کاهش شدت علائم فیبرومیالژیا کمک کند:
- استرس را تا جایی که می‌توانید مدیریت کنید.
- از یک برنامه غذایی و ورزشی پیروی کنید که برای شما مفید است.
- خواب کافی داشته باشید و بهداشت خواب را رعایت کنید.
اگر فیبرومیالژیا داشته باشم باید منتظر چه باشم؟
باید انتظار داشته باشید که علائم فیبرومیالژیا را برای مدت طولانی مدیریت کنید، شاید تا آخر عمر. برخی از افراد مبتلا به فیبرومیالژیا پس از یافتن درمان‌هایی که برایشان مؤثر است، دوران اوج کمتری را با علائم خفیف‌تر تجربه می‌کنند. از پزشک خود بپرسید چند وقت یکبار برای تنظیم درمان یا تنظیم داروهایی که مصرف می‌کنید نیاز به مراجعه دارید.
فیبرومیالژیا یک بیماری واقعی است که تأثیر واقعی بر زندگی شما دارد. بعضی روزها ممکن است احساس کنید «همه چیز در ذهن شماست»، اما اینطور نیست. اگر برای مدیریت استرس و سایر علائم عاطفی به کمک نیاز دارید با ارائه دهنده خود یا یک روانپزشک صحبت کنید.
عوارض فیبرومیالژیا چیست؟
افراد مبتلا به فیبرومیالژیا به دلیل درد، خستگی یا علائم سلامت روان بیشتر در بیمارستان بستری می‌شوند. همچنین به احتمال زیاد مشکلات حافظه و مشکل تمرکز را تجربه خواهید کرد.
به محض اینکه متوجه تغییراتی در علائم خود شدید، با پزشکتان صحبت کنید، به خصوص اگر احساس کردید این تغییرات بر حافظه یا سلامت روان شما تأثیر می‌گذارد.
چه زمانی باید به پزشک خود مراجعه کنم؟
اگر علائم جدیدی مانند درد، خستگی یا تغییرات در سلامت روان را تجربه می‌کنید، به پزشک مراجعه کنید، از جمله موارد زیر را مدنظر قرار دهید:
- افسردگی یا افکار خودکشی.
- سردرد یا میگرن.
- مشکلات حافظه دارید یا احساس می‌کنید مغزتان “مه آلود” است.
- مشکلات خواب.
چه سوالاتی باید از پزشکم بپرسم؟
- آیا فیبرومیالژیا یا بیماری دیگری دارم؟
- به چه آزمایشاتی نیاز خواهم داشت؟
- کدام درمان‌ها برای من بهتر جواب می‌دهند؟
- هر چند وقت یکبار برای تنظیم درمان‌هایم باید مراجعه کنم؟
- آیا باید با یک متخصص بهداشت روان کار کنم؟
- آیا این بدان معناست که اعضای خانواده‌ام بیشتر در معرض ابتلا به فیبرومیالژیا هستند؟
دکتر خوب برای درمان فیبرومیالژیا
فیبرومیالژیا باعث درد در سراسر بدن شما می‌شود. همچنین می‌تواند باعث شود احساس خستگی کنید و فکر کنید ذهنتان مه آلود شده است. هیچ درمانی برای فیبرومیالژیا وجود ندارد، اما پزشک به شما کمک می‌کند ترکیبی از درمان‌هایی را پیدا کنید که علائمتان را تسکین می‌دهد.
حتی اگر متخصصان نمی‌دانند چه چیزی باعث فیبرومیالژیا می‌شود، اما این واقعی است، و علائم شما هم همینطور. ممکن است بیایند و بروند یا توصیفشان سخت باشد، اما احساس شما معتبر و مهم است. زندگی با یک بیماری مزمن مانند فیبرومیالژیا می‌تواند یک چالش باشد، اما شما مجبور نیستید به تنهایی این کار را انجام دهید.
دکتر آنا آوامهر، بهترین متخصص ستون فقرات در تهران، در زمینه درمان مشکلات درد، از جمله کمردرد، گردن درد، زانو درد، و درد مفاصل، تخصص دارد. او با استفاده از روش‌های درمانی مختلف، از جمله دارو درمانی، آزادسازی گره های عضلانی، تزریق نقاط ماشه ای و طب سوزنی،کایروپراکتیک و پرولوتراپی به بیماران کمک می‌کند تا درد خود را کاهش دهند و عملکرد طبیعی خود را به دست آورند.
شما هم اگر از درد رنج می‌برید، با مطب دکتر آوامهر تماس بگیرید و نوبت خود را رزرو کنید. ایشان به شما کمک خواهد کرد تا درد خود را به طور معجزه آسایی درمان کنید و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشید.
بدون دیدگاه